Pranayama + Meditation

 

 Samstag, 18. Januar 2020, 14.00 - 17:00 Uhr

 

Im Doc4Fit, Am alten Schwimmbad 5, 97450 Arnstein

(Wegbeschreibung unten)

 

Das Neue Jahr mit Ruhe und Gelassenheit beginnen - Vorsätze verwirklichen und festigen. Altes loslassen und Raum für Neues schaffen.

Pranayama und Meditation sind inzwischen wissenschaftlich nachgewiesene und anerkannte Methoden, um Körper und Geist in die vorhergesehene Balance zu bringen. Nur so kann das Bewusstsein/die Seele zur vollkommenen Entfaltung kommen. Das Nervensystem wird beruhigt, Stresshormone werden abgebaut, Glückshormone werden ausgeschüttet. Dadurch kann besonders auf "chronische", meist Stress bedingte Dysbalancen ein großer, positiver Einfluss genommen werden - auf körperlicher wie psychischer Ebene. Der Yoga stellt für diese Hindernisse ein wichtiges Instrument zur Verfügung:

 

Die Meditation

 

 

Erlerne und erfahre verschiedene Pranayama- und Meditationstechniken, in Bewegung und in Ruhe. So kommt der Geist zur Stille, um vorhandene Kräfte zu wecken und das Jetzt, das Sein zu entdecken. Der richtige Einstieg in das neue Jahr und das was es mit sich bringt.....

 

Bitte mitbringen: Decke und warme Socken.

Du benötigst nicht: Getränke, frisches Obst, Snacks, Stuhl, Meditationskissen oder eine Matte. Außerdem Duschen und Umkleide. All diese Dinge sind bereits vorhanden.

 

Info und Anmeldung: Doc4fit.de, Tel: 09363/9979079 oder direkt bei Philipp: 0176/47624535

 

30,- (für Mitglieder 25,-), inkl. Skript, Snacks und Getränke.