Kursplan

 

(Wegbeschreibungen unten)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
   

16:00 - 17:00

Rückenschule

in Arnstein

 
       
   

17:00 - 18:00

Hatha Yoga, sanft

in Arnstein

 
       

17:30 - 18:30

Hatha Yoga, sanft  

in Hammelburg

 

18:30 - 19:30

Rückenschule

in Hammelburg       

        

18:30 - 19:30

Hatha Yoga, dynam. 

in Arnstein

              

17:30 - 19:00

Ashtanga Yoga

Mysore Style

in Hammelburg

       

18:30 - 20:00

Ashtanga Yoga

Mysore Style

in Hammelburg

 

19:30 - 20:45

Ashtanga Yoga

in Arnstein

Led Class

19:00 - 20:00

Hatha Yoga, dynam.

in Hammelburg

 

 

Endlich Mysore Style

Nicht nur auf Grund einiger Nachfragen, sondern auch aus eigenem Intersse stelle ich die Yogakurse in Hammelburg im Dezember um. Die Kurse finden dann teilweise im Ashtanga Yoga Mysore Style statt, die traditionelle indische Form des Yoga Übens. Beide Tage sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Es entsteht ein individuelles Üben in der Gruppe. Im Mysore Style erlernst Du Schritt für Schritt die erste Serie (Yoga Chikitsa-Yogatherapie) des Ashtanga Vinyasa Yoga ganz in Deinem Tempo und mit für Dich angepassten Asanas.


Info und Anmeldung:

Für alle Kurse kannst Du Dich ganz einfach über das Kontaktformular oder direkt bei Philipp, 0176-47624535,

anmelden.

Für die Kurse in Hammelburg kannst Du Dich auch im ZePP anmelden, Tel: 09732-3059959

Für die Kurse in Arnstein kannst Du Dich auch bei doc4fit.de anmelden, Tel: 09363-9979079


Welcher Kurs ist der richtige für mich?

 

Hatha Yoga, sanft - Sanfte Praxis mit sowohl dehnenden als auch kräftigenden Aspekten im Wechsel, Pranayama (Atemübungen) und Meditation/ Entspannung.

 

Hatha Yoga, dynamisch - Vinyasa Yoga - Sanfte aber dynamische Praxis mit verbindenden, fließenden Bewegungsabläufen. Lass dich von deinem Atem leiten.

 

Ashtanga Vinyasa Yoga - Dynamische, kräftigende und vitalisierende Praxis. Unterrichtet werden Ausschnitte aus der ersten Serie als Led Class (geführte Praxis). Schwitzen erwünscht.

 

Ashtanga Mysore Style - Sowohl für "blutige" Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Individuelles Praktizieren in der Gruppe. Flexible Anfangszeiten innerhalb eines Zeitrahmens. Erlerne Schritt für Schritt die Ashtanga-Yoga- Methode. Mysore Style ist die traditionelle indische Art und Weise Yoga zu üben.

 

Infos zur Rückenschule


Die Yogakurse sind offen, d.h. Du kannst jeder Zeit an jedem Kurs teilnehmen und auch zwischen den Kursen wechseln oder auch im Rahmen der Kartengültigkeit pausieren (gilt nicht für Krankenkassen geförderte Kurse).

Alles was Du brauchst ist eine Yogamatte/ Gymnastik- matte und leichte, bequeme Kleidung.

 

Auf geht´s !


Wegbeschreibungen zu den verschiedenen Kursen:

ZePP, Hammelburg

doc4fit in Arnstein