Kursplan

 

(Wegbeschreibungen unten)

 

Januar 2020

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
   

16:00 - 17:00

Rückenschule

in Arnstein

 
       

17:30 - 18:30

Hatha Yoga, sanft

in Hammelburg

 

17:00 - 18:00

Hatha Yoga, sanft

in Arnstein

17:30 - 18:30

Hatha Yoga, sanft

in Hammelburg

       

18:45 - 19:45

Hatha Yoga, sanft

in Hammelburg

 

 

18:30 - 19:30

Hatha Yoga, sanft

in Hammelburg       

ab 4. Februar 2020

  

18:30 - 19:30

Hatha Yoga, dynam.  

in Arnstein

 

              

18:30 - 20:00

Ashtanga Yoga

Mysore Style

in Hammelburg

 

   

19:30 - 20:45

Ashtanga Yoga

Led Class

in Arnstein

 


 

 

Ab 13. Januar 2020 beginnen wieder neue Krankenkassen geförderte Kurse !!!

Ab 4. Februar beginnt ein weiterer Kurs in Hammelburg:

immer Dienstag von 18:30 - 19:30, Hatha Yoga, sanft, ebenfalls Krankenkassen gefördert.

 

Mysore Style

Nicht nur auf Grund einiger Nachfragen, sondern auch aus eigenem Interesse biete ich nun den Ashtanga Mysore Style an. Mysore Style ist die traditionelle indische Form des Yoga Übens. Es entsteht ein individuelles Üben in der Gruppe. Du erlernst Schritt für Schritt die erste Serie (Yoga Chikitsa-Yogatherapie) des Ashtanga Vinyasa Yoga ganz in Deinem Tempo und mit für Dich angepassten Asanas.


Info und Anmeldung:

Für alle Kurse kannst Du Dich ganz einfach über das Kontaktformular oder direkt bei Philipp, 0176-47624535,

anmelden.

Für die Kurse in Hammelburg kannst Du Dich auch im ZePP anmelden, Tel: 09732-3059959

Für die Kurse in Arnstein kannst Du Dich auch bei doc4fit.de anmelden, Tel: 09363-9979079


Welcher Kurs ist der richtige für mich?

 

Hatha Yoga, sanft - Sanfte Praxis mit sowohl dehnenden als auch kräftigenden Aspekten im Wechsel, Pranayama (Atemübungen) und Meditation/ Entspannung. Ideal für alle Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen.

 

Hatha Yoga, dynamisch - Vinyasa Yoga - Sanfte aber dynamische Praxis mit verbindenden, fließenden Bewe-gungsabläufen. Lass dich von deinem Atem leiten.

 

Ashtanga Vinyasa Yoga - Dynamische, kräftigende und vitalisierende Praxis. Unterrichtet werden Ausschnitte aus der ersten Serie als Led Class (geführte Praxis). Schwitzen erwünscht.

 

Ashtanga Mysore Style - Individuelles Praktizieren in der Gruppe. Flexible Anfangszeiten innerhalb eines Zeitrahmens. Erlerne Schritt für Schritt die Ashtanga-Yoga- Methode. Mysore Style ist die traditionelle indische Art und Weise Yoga zu üben.

 

Infos zur Rückenschule


Die Yogakurse sind offen, d.h. Du kannst jeder Zeit an jedem Kurs teilnehmen und auch zwischen den Kursen wechseln oder auch im Rahmen der Kartengültigkeit pausieren (gilt nicht für Krankenkassen geförderte Kurse).

In allen Kursen stehen Matten, Meditationskissen, Yogablöcke und Yogagurte  zur Verfügung. Leichte, bequeme Kleidung ist von Vorteil. Evtl. Decke und warme Socken mitbringen.

 

Auf geht´s !

 


Wegbeschreibungen zu den verschiedenen Kursen:

ZePP, Hammelburg

doc4fit in Arnstein